프리다이빙 스테틱 기록 단계별로 늘리는 훈련법
프리다이빙의 매력은 단순히 수면 아래에서의 자유로움만이 아닙니다. 특히 스테틱 훈련은 깊은 내면으로의 여정을 가능하게 하며, 수중에서의 평온한 상태를 경험하게 해줍니다. 이 글에서는 프리다이빙 스테틱 기록을 단계별로 늘리는 훈련법을 소개하겠습니다. ✅ 반월상 연골 건강을 지키는 효과적인 하체 근력 훈련법을 알아보세요. 👉 하체 근력 훈련법 확인하기 프리다이빙 스테틱 훈련이란? 스테틱 훈련은 물 속에서 호흡을 멈추고 버티는 시간의 … Read more